Utiliza el movimiento como aliado para mejorar tu salud
¿Qué es Lazos Rosas?
Un proyecto formado por un grupo de profesionales de diferentes áreas trabajando codo con codo para hacer llegar a las mujeres que pasan o han pasado un cáncer de mama herramientas digitales relacionadas con la actividad física, la salud emocional y la alimentación con el fin de mejorar su salud.
Psicología
Dinámicas y ejercicios que te ayudarán a darle a tus emociones la importancia que merecen.
Nutrición
Consejos, menús y herramientas basados en la dieta mediterránea para mejorar tu salud.
Fisioterapia
Descubre cómo y cuándo utilizar el ejercicio físico en el proceso de recuperación del cáncer de mama.
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Tus recursos
Cómo tratar la cicatriz post-quirúrgica
En 2019 fueron 21.273 las mastectomías realizadas en España y, como consecuencia de la cirugía, nos queda la cicatriz. Después de la operación, en algunas ocasiones puede resultar difícil mirar o aceptar la cicatriz. Por otro lado, algunas mujeres la relacionan con un...
Necesidades después del cáncer
A lo largo de la enfermedad surgen contratiempos, el tratamiento puede que no te siente bien y tengan que cambiártelo, o puede ser también que no funcione, y tengan que barajar otra posibilidad. Aunque eso no es todo. A pesar de los efectos secundarios, el...
La verdadera gestión emocional
Las emociones son reacciones fisiológicas automáticas, es decir, no podemos “controlar” qué emociones se generan en qué situaciones. Estas emociones surgen por la unión de tres procesos: INTERPRETACIÓN + IDENTIFICACIÓN + REPETICIÓN. Pongamos un...
La dieta vegetariana
La Dieta Vegetariana es un estilo de vida que consiste en la exclusión de alimentos de origen animal que supongan el sacrificio de éste. En algunos casos, pueden también excluirse alimentos de origen animal, aunque no requieran su sacrificio, como la leche y sus...
Miedo. La experiencia de Elena Cortés
Todo el mundo, en algún momento dado de su vida, ha tenido miedo y conoce ese sentimiento de incertidumbre, de no saber qué va a pasar. La cabeza nos juega malas pasadas y comenzamos a imaginar momentos y situaciones que quizá nunca ocurrirán. Cuando buscamos la...
Viajar después del cáncer
Mariluz vive en Madrid desde hace años, aunque es natural del País Vasco, y trabaja como asistente de dirección en una multinacional danesa. Nos conocimos en un viaje a Namibia, su primer viaje largo después del cáncer. Yo era la guía del grupo y ella una viajera de...
Suelo pélvico y cáncer de mama
¿Qué es el suelo pélvico? Cuando hablamos de suelo pélvico hacemos referencia al conjunto de músculos, ligamentos y tejidos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal y que constituyen la base de nuestra pelvis. Se trata de un sistema de sostén...
Protege tu piel esta primavera
Se dice que la primavera la sangre altera, y esta alteración suele traducirse en la piel en forma de picores y pruritos. Si además, estás pasando por un proceso oncológico estos manifestaciones cutáneas pueden ser aún mayores. A consecuencia de los tratamientos...
La experiencia de Sacra con el cáncer de mama
Recogemos el testimonio de Sacra. Sacramento es de Valencia. Operada hace 12 años: mastectomía y extirpación de ovarios. En el momento del resultado trabajaba en patología de mama y se entera de la noticia cuando su madre tiene el segundo cáncer de mama y...