En 2019 fueron 21.273 las mastectomías realizadas en España y, como consecuencia de la cirugía, nos queda la cicatriz. Después de la operación, en algunas ocasiones puede resultar difícil mirar o aceptar la cicatriz. Por otro lado, algunas mujeres la relacionan con un...

¿Qué es el suelo pélvico? Cuando hablamos de suelo pélvico hacemos referencia al conjunto de músculos, ligamentos y tejidos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal y  que constituyen la base de nuestra pelvis.  Se trata de un sistema de sostén...

Desde la Fisioterapia, el tratamiento que aporta mejores resultados en el cuidado del linfedema es la terapia descongestiva compleja. Objetivos de la terapia descongestiva compleja Reducir el edema.Mejorar el estado de la piel.Aumentar la movilidad.Disminuir el riesgo...

Son muchas las disciplinas sanitarias necesarias para abordar el tratamiento contra el cáncer de mama.  Sin duda la medicina lleva la batuta a la hora de dirigir y aplicar las distintas intervenciones necesarias a fin de superar la enfermedad. Pero la psicología,...

Hola mi Espartana, si has llegado a este capítulo ya no hay quien te pare.  Ya sabes lo importante del ejercicio en tu vida y quiero ayudarte a que forme más parte de ella.  Sabemos que hay muchas formas de hacer ejercicio y todas ellas nos pueden ayudar en...

Es normal que al no encontrarte en tu mejor momento tengas ciertas reticencias a la hora de empezar a hacer ejercicio. Puede que te encuentres cansada, sin demasiada energía, con náuseas y malestar que te empujan mucho más a la cama que al gimnasio.  Me dirás:...

Ahora sí que sí, ¡llegó el momento de movernos! Para empezar, quiero que conozcas los distintos tipos de entrenamientos que puedes hacer, cuál elegir y cómo adaptarlo a tus necesidades. Prepara el chándal y vamos a por ello. Tipos de ejercicio Puedes dividir tus...

En este punto nos podemos encontrar con millones de casos diferentes. Cada persona tiene unos hábitos, un estilo de vida y una situación laboral y personal distinta que va a marcar su rutina deportiva.  Sin embargo tenemos un punto que nos une a todas, si...

Cosas importantes en tu lucha contra el cáncer de mama: El proceso al que te enfrentas cuando te diagnostican de cáncer de mama en ocasiones se presenta duro y complejo. El ejercicio físico te va a ayudar a lidiar mejor con estas dificultades, no obstante, la base de...